Некоторые женщины после рождения ребенка впадают в депрессию, которая отчасти вызвана послеродовыми негативными изменениями в организме. В подавляющем большинстве случаев, роды отрицательно влияют на фигуру: появляются множественные растяжки, увеличивается масса тела, изменяется форма и размер молочных желез. Нередко встречается их инволюция (обратное развитие) после родов и грудного вскармливания, а от прежнего бюста не остается и следа. В таких случаях женщина начинает искать различные варианты увеличения груди после родов.
Состояние молочной железы находится в прямой зависимости от гормонального статуса организма. При беременности и лактации происходят значительные изменения в мягких тканях груди, особенно в железистом компоненте, ответственном за грудное вскармливание. Упругость и эластичность зависят от степени выраженности этих изменений. Если мышечный каркас и связочный аппарат грудной клетки не способен удержать резко увеличившиеся в объеме молочные железы, то возникает птоз — опущение груди с потерей привычной формы и объема. В некоторых случаях сразу после окончания периода лактации появляется инволюция – замещение железистых структур соединительной тканью. При этом молочная железа теряет мягкую консистенцию и уменьшается в размерах.
Консервативными способами невозможно придать молочным железам идеальный внешний вид, соответствующий желаниям и ожиданиям женщины. Кроме того, помимо внешних характеристик необходимо учитывать и консистенцию груди на ощупь. Все перечисленные показатели достигаются только с помощью маммопластики. В наше время методики ее проведения отточены, и операция доступна для всех желающих.
Вернуть состояние груди после родов и кормления без хирургического вмешательства практически невозможно, но незначительно улучшить внешний вид и скорректировать форму всё же реально. Достичь видимых результатов можно при помощи комплексного и длительного подхода, требующего постоянства, терпения и выдержки.
Чтобы избежать неприятных послеродовых изменений груди и не искать потом способы её коррекции, придерживайтесь следующих простых советов:
Безусловно, оптимальным методом коррекции формы молочных желез является хирургическая пластика. Но достичь определённого результата можно с помощью следующих методов:
Разительных перемен от таких методов ожидать не следует, но и пренебрегать перечисленными советами не стоит. Постоянный и полноценный уход за телом сведет негативные последствия для груди в послеродовом периоде к минимуму.
Часто важнее восстановить форму и упругость, так как именно изменение структуры кожи и тканей вызывает чувство «опустевшей» груди. Хирургическая подтяжка, возможно в сочетании с увеличением объёма, даёт более естественный и гармоничный результат.
В ряде случаев часть объёма действительно восстанавливается в течение нескольких месяцев после окончания лактации, так как гормональные процессы утихают — но это не всегда возвращает грудь к прежнему размеру.
Сильные нагрузки в первые месяцы после родов могут быть небезопасны, особенно если организм ещё восстанавливается. Физические упражнения, хотя и полезны для мышц, не влияют на железистую ткань или объём груди и должны быть умеренными.
Некоторое улучшение текстуры кожи и тонуса можно получить с помощью аппаратных процедур (например, радиочастотного микронедлинга), но они не увеличивают объём, а только улучшают тонус кожи.
Основные методы коррекции включают:
• увеличение груди имплантами;
• липофилинг (пересадка собственного жира);
• подтяжка (мастопексия) для коррекции опущения;
их можно сочетать в зависимости от анатомии и желаемого результата.
Медицинские эксперты рекомендуют подождать, пока гормональный фон стабилизируется и грудь примет «новую норму» — часто это примерно 3–6 месяцев после окончания кормления грудью. Это помогает точнее оценить, какие изменения действительно нужны.
рекомендуются:
• массаж груди (для кровообращения и дренажа);
• водный массаж и контрастный душ;
• правильное питание с витаминами для кожи;
• упражнения для укрепления мышц грудной клетки.
Эти методы не увеличат объём, но улучшают внешний вид тканей.
Восстановить грудь до «идеального» дородового состояния без операции практически невозможно, но можно уменьшить негативные изменения (улучшить тонус кожи, ликвидировать отёки, нормализовать кровоток) с помощью комплексного ухода.
Полноценного увеличения груди упражнениями или без операции добиться нельзя, поскольку размер молочной железы определяется количеством железистой и жировой ткани, а они не растут от упражнений. Упражнения могут лишь укрепить мышцы под грудью и улучшить общий контур.
Во время беременности и лактации грудь увеличивается из-за роста железистой ткани и наполнения. После завершения кормления гормональный фон возвращается к исходному, железистая ткань уменьшается, а часть её заменяется соединительной и жировой тканью. В результате грудь может уменьшиться, потерять упругость и форму — это называется инволюция.
